Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
![Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами](/covers/65872593.jpg)
Полная версия
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
текст
0
Жанр: зарубежная психологияпсихологическая консультацияпсихотерапияпсихические расстройствапсихическое здоровье и психогигиенафобиисамопомощькогнитивная психологиятревожностьпанические атаки
Язык: Русский
Год издания: 2004
Добавлена:
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы. Такая «рабочая тетрадь» поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями – клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.