Тропа яркой жизни, или Путь к внутренней свободе

Такие опоры только издалека кажутся надежными, крепкими, но стоит только на них опереться, как они с хрустом мгновенно ломаются, потому что на деле они оказываются соломенными. Ведь вместо набора энергии, решимости, усиления воли и определения плана своих действий вы ушли из настоящего в мир грез, тратя ценное время впустую.

Еще хуже, когда человек начинает искать опору в любви и ее якобы находит. Ему начинает казаться, что наконец-то он нашел то, что его поддержит в трудную минуту. В краткосрочном отрезке времени он получает так необходимые положительные эмоции. И они придают силу и уверенность в себе.

Но важно понимать, что в тисках вихря, в таком ослабленном состоянии, вы далеко не всегда способны мыслить и действовать адекватно. Может сложиться так, что чуть ли не каждая особь противоположного пола будет вызывать отклик в вашей душе, а все это потому, что вам требуется утешение и наличие того, кому можно излить свое горе.

Но часто происходит обратное, то есть любовь по итогу не помогает, а делает ситуацию еще хуже. Ведь любовь приходит и уходит, а человек, так и остается с ворохом нерешенных проблем. К тому же вам могут оказать симпатию лишь из жалости и сострадания, а это не лучший вариант. Жалость и сострадание пройдут, и вы снова будете одни. Самый плачевный вариант, когда вами могут воспользоваться в своих корыстных целях под предлогом любви, видя вашу тягу к утешению и хорошо чувствуя ваше плачевное состояние. Поэтому искать опору из вне – сомнительный вариант, ибо такие опоры на проверку оказываются соломенными, ломкими. Искать опору необходимо в самом себе.

Глава 9. Когда поражение приносит пользу.

В то время, как вихрь все сильнее и сильнее сжимает человека самое время задуматься о тех вещах, которым раньше не придавалось значения. Ваше незавидное состояние – это толчок к нужным действиям, анализу ситуации. Радуйтесь тому, что вселенная предоставила вам шанс все изменить пока еще не поздно. Сделать жизнь такой какой вы давно мечтали. В любом случае повязнуть в болоте куда проще, чем увидеть блеск моря. Терять тоже особо нечего, а налегке, без сожалений и сомнений, идти вперед уже не так сложно.

Возможно вы когда-то давно мечтали о лучшей жизни, в которой можно найти применение вашим талантам, но не сложилось. Теперь самое время начать аккуратное и осознанное строительство своей жизни. Вам предстоит проанализировать свои поступки, понять причины неудач, выявить то, на что можете влиять, а на что нет.

Вы должны четко осознать ваши сильные и слабые стороны. Необходимо заниматься постепенным повышением ваших личностных качеств. Это изменит вас и поможет изменить и саму жизнь. В спокойной обстановке и трезвом состоянии ума вам предстоит прислушаться к своему внутреннему голосу (интуиции) и вспомнить какая деятельность (хобби) вам приносит легкость и радость на душе.

Не менее важно понять, что препятствует вашему движению вперед. Ситуации любят повторяться с одинаковым исходом событий если не внести определенные изменения в мысли и действия. Меняются лишь декорации (время, место действия), но суть остается прежней, а человек этого не замечает. Так же не замечает, как изо дня в день наступает на жвачку на асфальте возле автобусной остановки. Выявив помеху появится возможность прервать цикл одних и тех же действий, которые отравляют жизнь словно заевшая пластинка в проигрывателе.

Поражение – это ценнейший источник информации, ключ к переменам. Главное заключается в том, что эту информацию нужно еще добыть, обработать и правильно применить. Только тогда поражение (скорее всего ложное) принесет вам пользу.

Глава 10. Последний звонок не прозвенит.

Наверное, многим знакомо то волнительное чувство свободы, когда прозвенел последний звонок в школе или институте. Занятий больше не будет – это и радостно, и грустно одновременно. Только вот твой последний звонок тревог, беспричинного беспокойства, неудовлетворенности и мысленной негативной мясорубки не прозвенит никогда. А все потому, что его некому давать.

Это в институте определен отрезок времени на обучение, после которого и наступает последний звонок символизирующий окончание учебы. Человеку же предстоит самостоятельно дать тот самый сигнал своему мозгу для окончания чудовищной многолетней программы «обучения», что угнетала вас и мешала жить. Менять декорации в виде новой работы, знакомств, увлечений не получится. Все дело в той ноше, которую вы везде носите с собой, эта ноша внутри вас. И работать нужно на мысленном уровне, ибо мозг – это требовательный и суровый преподаватель, принимающий у вас экзамен. Пока экзамен не сдашь последнего звонка не будет.

Именно поэтому и требуется работать над собой, расти, дабы не быть вечно страдающим студентом с задолженностями. Такое испепеляющее положение дел лишает вас сил и пожирает внимание, а без этого никуда. Ошибка же многих заключается в том, что они меняют декорации (внешние изменения: город проживания, сфера деятельности) предполагая при этом автоматическое изменение своего внутреннего состояния (мысли, чувства, эмоции).

В первое время кажется, что внутренние изменения наступили, но на глубинном уровне полного изменения не получилось достигнуть. Тогда покупка квартиры, автомобиля, поездка на тропические острова, свидание с прекрасной дамой дают лишь кратковременное облегчение. Но стоит пройти неделе, а то и нескольким дням, как серость и пустота, казавшиеся теперь в прошлом, вернутся на свои места. Зато другим людям будет видно только ваше внешнее благополучие, а об истинном положении дел (внутренней тоске) догадаются лишь единицы.

Глава 11. Изнурительная погоня за пустотой.

Человек зачастую не видит те возможности, что являются ступеньками к лучшей жизни. Будто бы на голову одели шлем со стеклом, а стекло запачкали грязью. Конечно кое-какие детали при этом разглядеть удается, но это лишь при сильном сосредоточении, отнимающем драгоценную энергию.

Когда вы идете по улице перед вами открывается целый кладезь информации. Вас окружают деревья, автомобили, люди, витрины магазинов и прочие детали. Но когда ваше внимание находится где-то в другом измерении, в вечных думах, то многое уйдет из виду и не отложится в вашей голове.

Нередко внимание человека напоминает взбесившуюся пчелу, которая летает вперед и назад, вверх и вниз, и все никак не определится в каком же ей направлении лететь. Так и внимание человека скачет с одних мыслей на другие, хаотично, не организованно. Просыпаясь утром в голове вертятся испепеляющие энергию мысли о неудачах, тревожащих событиях, страхах за свое будущее, давних обидах и несбывшихся надеждах. Внимание человека начинает очередную погоню за пустотой, то есть скачет с одного бесполезного объекта на другой, что не способствует улучшению качества жизни.

Таким образом к концу дня человек может быть выжат как лимон, но выжимает все соки он из себя сам. Часто и на пустом месте, когда еда, вода, развлечения и хобби присутствуют в его жизни в изобилии. Внимание необходимо ловить и направлять в нужное русло, на полезные и приятные вещи. Фокус внимания нельзя превращать в адскую карусель, двигающуюся с огромной скоростью из прошлого, в будущее, а затем в настоящее. Управляя автомобилем важнее и безопаснее сосредоточиться на дорожной обстановке, нежели вспоминать о выпускном вечере, философских учениях и размышлять о несправедливости мироустройства.

Такие скачки внимания могут войти в привычку и возникать непроизвольно, когда этого не требуется, также это истощает энергию, мозг получает лишнюю и бесполезную нагрузку и вы значительно повышаете вероятность совершить ошибку, например, попасть в аварию. Поэтому важно поймать азарт выполняя какое-то дело и сосредоточиться на этом деле и на том, как его качественней выполнить, нежели на размышления о том, что не выспался, как все надоело и раньше было лучше, об отсутствии успеха и неудачах прошлого.

Чтобы научиться ловить и сосредотачивать свое внимание на конкретном деле придется изрядно постараться. Процесс этот небыстрый, непростой, но и заострять слишком сильно внимание на нем не нужно, происходить все должно без особого напряжения и усилия.

Глава 12. Искусно маскирующийся магнит.

Человек бывает недоволен собой, своей жизнью и многими другими вещами. Такое недовольство иной раз принимает хроническую форму. Это состояние перестает замечаться самим человеком. Все то напряжение, чувство, когда чего-то не хватает, плохое настроение и самочувствие уже становятся постоянными спутниками жизни.

Внутренний гнев на самого себя является тем магнитом, который начинает притягивать в жизнь частицы мрака. Чем больше становится в размерах магнит ввиду нарастания вашего негодования собой, тем сильнее он притягивает все то, что значительно увеличивает масштаб проблем. Подвернул ногу, поссорился с кем-то, сломался чайник, занесло автомобиль, пролил две чашки с чаем подряд, забыл сделать важное дело.

В таком режиме пролетают годы, а они, в свою очередь, уменьшают веру в себя и забирают остатки энергии. А обернувшись назад и вспомнив прошлое человек гневается и огорчается еще больше, ведь время бежит, а жизнь толком и не меняется. Попытки искать кратковременную радость вокруг себя обречены на неудачу, потому что облегчение, комфорт, позитивные эмоции не способны внести кардинальные изменения в жизнь, они только маскируют проблемы.

Куда-то бежать и где-то прятаться бесполезно, так как недовольству, тревоге, душевному дискомфорту все равно, где вы и в каком состоянии находитесь. Тогда поездка на море не принесет вам должного облегчения и удовлетворения, тревожные мысли, как копья стрел, будут терзать вас.

В голове вечно недовольного человека располагается магнит, притягивающий несчастья и умело маскирующийся. Человеку кажется, что все те беды, которые его преследуют вызваны исключительно внешними обстоятельствами, тем, что происходит вне его самого. Но во внимание не принимается то обстоятельство, что часть бед человек притягивает сам: в его голове содержится та программа, что приводит к действиям негативного характера.

Человек сам вставляет себе палки в колеса постоянно гневаясь по любому поводу и в глубине души ненавидит себя. А раз он сам себя ненавидит, то и делает все, чтобы себе навредить, но осознать это способны немногие.

Человек запускает программу самоослабления и самоуничтожения. Это проявляется в тотальной лени, алкоголизме, наркомании, игромании, постоянных негативных переживаниях и тревогах. Складывается интересная ситуация: человек захотел измениться, стать другим, но для этого нужна энергия и стальная воля, а программа самоуничтожения выгребла чуть ли не под чистую и то, и другое. Происходит замкнутый круг, а из него выбираются немногие.

Глава 13. Когда вспышки прошлого способны ослепить.

Осознав свое катастрофическое положение в океане жизни человек предпринимает попытки изменить все к лучшему. Первоначально решимость действовать велика, особенно, когда знаешь в каком направлении двигаться. Сознание словно очищается от всего ненужного хлама (обид, страхов, воспоминаний о неудачах) и это действует как дополнительный стимул к забегу до финишной черты успеха, налегке бежать и правда легче. Первые успехи еще больше подкрепляют достаточно высокий боевой дух.

Но вот последующие неудачи остужают пыл, и стена веры в себя начинает рушиться. Как назло, из прошлого вылезает весь тот хлам в виде негативных мыслей, что был ранее выкинут из вашей головы. Ваш бег замедляется, затем вы переходите на шаг и чуть позже совсем останавливаетесь. Человека ослепляет его прошлое, его груз страхов и сомнений.

Одна из причин этого – неумение рассчитывать свои силы и варьировать нагрузку. Долго ли сможет бежать обычный нетренированный человек без отдыха и в максимальном темпе? Иной раз разумнее ползти медленно вперед как черепаха, экономя силы и энергию, чем бежать сломя голову и через пару кварталов остановиться. Быстрый бег хорош на коротких дистанциях, когда нужно выполнить срочное и большое по объему задание, а у вас на это всего лишь пару дней вместо нескольких недель.

Где брать силы для решающего и неожиданного рывка, когда вы каждый день выкладываетесь по полной и у вас нет в резерве энергии? Поэтому имеет смысл сбавить обороты и не выкладываться постоянно на сто процентов, на свой максимум. Копить энергию бывает необходимо, особенно пребывая в тисках вихря.

Кроме того, другая причина вашей внезапной остановки и потери уверенности – это излишний акцент внимания на неудачах прошлого, когда у вас начинаются проблемы. Из прошлых неудач не имеет смысла делать культ, постоянно зацикливаться на этом. От такого избыточного внимания они только увеличиваются в размерах в вашей голове и еще сильнее препятствуют успеху.

Из неудач вы извлекаете для себя пользу и выкидываете их из головы как ненужный мусор. Важно проявить стойкость и терпение, когда негативные вспышки из прошлого попытаются вас ослепить и остановить.

Стоит найти занятие, которое вас увлечет и принесет радость. Книги, фильмы, прогулки, физические упражнения, изучение чего-то нового – все это поможет удержаться от полной и длительной остановки движения к той жизни, которую вы хотите получить.

Глава 14. Когда мнение других истребляет твой дух.

Нередко человек настолько не верит в себя, свои силы и способности, что мнение других людей для него становится негласным законом, чем-то очень значимым. И как важно для такого человека услышать от других что-то хорошее о себе, своем творчестве, проделанной работе и завязать приятельские отношения, чтобы все было исключительно на позитивной ноте.

Такой подход неминуемо приведет к краху. Стоит учитывать, что все люди разные. С разными взглядами на мир, на других людей, разными целями и воспитанием, некоторые вообще имеют значительные психические отклонения и умело их маскируют. Поэтому всегда будут недопонимание, недовольство, соперничество. Это пятитысячная купюра, возможно, понравится всем. Но всем подряд человек нравиться не может, далеко не все примут данного конкретного человека.

Попытки угодить всем мало того, что обречены на провал, они ставят человека в очень уязвимое положение. Человеком в такой ситуации легко управлять, использовать, подставлять, вымещать свою злобу. Ваша слепая и неконтролируемая доверчивость и доброта – это великолепные инструменты не только самоуничтожения, но и истребления себя другими людьми.

Это все равно, что дать в руки ружье своему злейшему врагу, а самому остаться безоружным. Слова другого человека – это лишь пустой звук, только ты выбираешь станут ли они для тебя важными или нет. Нужно знать к какому мнению прислушиваться, ибо большинство людей могут не разбираться в определенной теме, быть консерваторами, то есть отвергать все новое, оригинальное, необычное. Очень важно пропускать мнения через сито критического мышления.

Зачастую авторитетные и опытные в какой-то области люди лишь критикуют вас и вашу работу, не указывая на ошибки, и не давая инструкцию, рекомендаций по их исправлению. Зато с каким напором, целеустремленностью и упоением указывают на ваши ошибки и выносят конечный вердикт о вашей непригодности к какому-либо делу.

Данная критика широко распространена и позволяет возвыситься над вами, вытереть об вас ноги и сбросить негатив, но вам такая критика не приносит пользу. Поэтому прислушиваться стоит к аргументированному мнению от нейтрально настроенного к вам человека, разбирающегося в деле, который спокойно и без резких слов обозначит ваши ошибки и укажет на возможные пути их исправления.

Кроме того, крайне важно фокусировать вектор своего внимания на целях и плане действий по улучшению жизни, а не на том, что вам сказали, каким тоном и как вам теперь быть. А то получится мысленное колесо, которое вы будете постоянно крутить в голове, а также терять энергию и связь с внешним миром.

Энергию куда продуктивнее тратить на те мысли, что принесут вам пользу и приблизят к поставленным целям. Нужно научиться пребывать в нейтральном положении эмоций и мыслей, когда кто-то высказывает вам свое мнение. Вас не должно чужое мнение приводить к мысленной карусели и влиять на ваше настроение и бодрость духа.

Вы как бы находитесь вне зоны воздействия чужих слов на ваш организм, вашу нервную систему. Есть отдельно вы и есть отдельно чужое мнение. Ведь чужое мнение часто стремится истребить или ослабить ваш дух, а ваша задача сделать шаг в сторону и, таким образом, уйти от его атаки.

Рассчитывать на постоянную поддержку и похвалу не стоит – в этом мире имеет место быть соперничество. В вас могут видеть потенциального конкурента и мастерски критиковать так, чтобы вы потеряли веру в себя, мотивацию и опустили руки окончательно. Иногда массовая критика со стороны служит маркером того, что вы на верном пути и можете, реализовав весь свой потенциал, добиться многого, ибо вам завидуют.

В любом случае, главная ваша задача – это сохранять высокий боевой дух, быть нейтральным, сосредоточенным на своих целях несмотря на «ливень» критики. Не имеет смысла других людей ставить в центр вашей жизни, так как центре должно быть процветание и улучшение качества жизни.

Глава 15. Когда мысли стирают ваши надежды.

От мыслей человека зависит гораздо большее, чем кажется на первый взгляд. Представим, что человек только проснулся и в его голове сразу же возникли тягостные мысли негативного содержания: о долгах, которые предстоит выплатить, о сложном деле и требовании его решить в кратчайшие сроки, о том, что плохо выспался и неважно себя чувствуешь, о своей неоцененности, неполноценности и невезучести.

Так человек сам запускает механизм отъема у себя энергии, здоровья, веры в себя и утраты времени. И делает себя еще более истощенным, уязвимым и слабым, а день-то только начался и к работе он еще даже не приступил.

Вся эта мысленная пыль бывает крутится в голове человека целый день и способствует совершению ошибок в работе, в быту, думать продуктивно и стирает всякое желание что-либо делать. Зачастую такие разрушающие мыслительные процессы происходят по привычке и не осознаются самим человеком.

Человек не замечает того, о чем он думает. А думает он слишком много и совершенно не в том направлении. Негативные мысли выступают на вашем пути теми огромными бревнами, перелезть через которые трудно, да и бессмысленно. Еще опаснее скачки в прошлое и зацикленное воспоминание всего неприятного, что было тогда. Способность отсекать или хотя бы минимизировать плохие мысли – это очень важное умение, требующее немеряного упорства, постоянства и терпения.

У вас должен появиться выбор, о чем думать: о плохом или хорошем, о незначительных мелочах (вроде покупки письменной ручки) или глобальных, важных вещах (как продуктивнее закончить очередное дело, каким образом восстанавливать и поддерживать здоровье). Также стоит отсекать губительное состояние, когда вы постоянно мечтаете, но ничего не делаете, либо делаете, но слишком мало.

Вечная тревога о чем-либо встречается нередко, причем решение проблем не прекращает ее, так как мозг человека находит еще кучу других проблем, которые являются сущими пустяками, если хорошо поразмыслить. Человек буквально выучивает роль страдальца и внутренне пытается этой роли соответствовать.

При этом на первый план мозг выводит в основном все негативное и периодически возвращается в прошлое, сравнивая нынешнее положение дел с тем, что было когда-то давно. А прошлого-то уже и нет. Машину времени не изобрели, поэтому и смысла в нем копошиться нет. Только пустая трата сил, времени и это может войти в дурную и трудно исправляемую привычку. Остается лишь пребывать в настоящем и предпринимать попытки сделать будущее таким, каким бы вы хотели.

Постоянные напоминания себе о неудачах, тяжелом положении в физическом, душевном, финансовом аспектах, воспоминания о том, как раньше было хорошо ослабляют вас. А нужно ли вам это на самом деле? Придется вырабатывать привычку фокусироваться на чем-то хорошем, либо нейтральном, видеть перед собой реальность, а не картину в вашей голове, на которой собственноручно нарисована ваша жизнь в виде тонущего корабля. Уж лучше видеть картину гармоничной и успешной жизни, что и будет вас стимулировать к правильным действиям.

К тому же воспоминания о прошлом еще и обманчивы. Ваш мозг вспоминает прошедшее время, как что-то прекрасное и внеземное, которое так хочется вернуть назад. Но это в некоторой степени обман. Ведь не учитываются многие факторы и негативные моменты. Мозг слишком идеализирует прошлое. Например, вспоминая «прекрасные» студенческие годы человек забывает о постоянных стрессах при подготовке к экзаменам, о скудных финансах, о той житейской неопытности, что позволила совершить ряд серьезных ошибок.

Это сейчас, в зрелом возрасте, когда и голова начала соображать лучше во многих жизненных аспектах, и появилась достаточная уверенность и четкое понимание того, что нужно, финансовое положение улучшилось, человек вспоминает о давнем как о чем-то божественном. Да, время назад не повернуть, в прошлое мы вернуться не можем, это неприятный факт.

Человек набирается знаний, приобретает ценный опыт с годами, и задача сделать этот процесс более эффективным и менее болезненным. А с уже имеющимися знаниями и опытом мы вернуться в прошлое не можем. Поэтому прошлое стоит расценивать как инструмент, тренажер, который помог вам стать на данный момент лучше. Выкинуть негативные мысли и непрерывное погружение в прошлое необходимо, ведь в противном случае они сотрут ваши мечты в порошок.

Глава 16. Бушующие волны настроения.

Как часто человек жалуется на плохое настроение. Он твердо верит в то, что хорошее настроение – это своего рода суперсила, которая помогает эффективно выполнять поставленные перед собой задачи. Когда настроение хорошее, то и дела идут в гору, присутствует легкость, азарт, есть энергия. А вот если настроение плохое – то и делать-то ничего не хочется, приходится ждать момента, когда настроение улучшится, придет его величество вдохновение, вот тогда можно и книги писать, и музыку сочинять.

Но когда ваш автобус сломался, а время поджимает, вы так и остаетесь стоять и ждать, когда его починят? Так можно не успеть на важную встречу или потерять драгоценное время, ведь жизнь столь коротка, что и не заметишь момент, когда менять что-либо уже поздно.

Что же получается в итоге? Нет настроения – нет и плодотворной работы, достойной жизни и вдохновения? Сколько нужно ждать времени, чтобы хорошее настроение наконец-то осчастливило человека? Такой подход к делу ставит вас в крайне невыгодное положение, вы зависите от настроения, становитесь его рабом. Дела простаивают, а жизнь ставится на паузу. Спросите себя – нужно ли вам это? Выгодна ли для вас такая позиция, такое положение дел?

Освободитесь от нужды иметь хорошее настроение, вас оно не должно волновать. Не стоит цепями соединять воедино себя, хорошее настроение, гармоничную жизнь, успешное выполнение задачи и вдохновение. Часто настроение, как двигатель внутреннего сгорания после длительного простоя, требует времени для стабильного состояния работы.

Хорошее настроение нуждается в ваших действиях. Из плохого настроения можно сделать нейтральное, а из нейтрального хорошее. На это необходимо время и работа над мыслями. Думая о том, какое плохое настроение вы закрепляете его в своей голове, мешаете его улучшению. Вы даже делаете его еще хуже, тратя впустую громадное количество энергии.

Ждать улучшения настроения невыгодный вариант, поэтому начинайте действовать, делать хоть что-то. Возможно в процессе деятельности у вас наступит азарт, появятся новые идеи и уже за счет этого произойдет подъем настроения. Отделяйтесь от назойливого желания всегда иметь хорошее настроение. Настроение также изменчиво, как и погода, куда важнее не добыть отличное настроение, а уметь стабилизировать плохое. Все, что вам нужно – это действовать и меньше пребывать в негативных раздумьях.

Глава 17. Когда настоящее уплывает из виду.

Человек в течении всего бодрствования занят своими мыслями, тревогами, планами на будущее. Ему нужно что-то успеть, все хорошенько обдумать, правильно выполнить дело. Человек пребывает где угодно, только не в настоящем. Мысли о будущем сменяются мыслями о прошлом и наоборот, а для настоящего места толком и не остается.

Но ведь пребывание в настоящем может убрать или хотя бы сгладить часть проблем. Мозг и без того нагружен повседневными задачами, так зачем его заполнять постоянно теми мыслями, без которых можно спокойно обойтись при этом ничего не потеряв. Получается мысленная молотилка, когда не нужно мы думаем, когда необходимо о чем-то важном и нужном подумать у нас это не получается, так как мозг уже утомился и привык думать о всякой чепухе, но не о необходимых в определенный момент вещах.